#67 Was Du mit 40+ über Ernährung wissen solltest, aber da draußen nicht erfährst mit Claudia Huber

"Protein ist für die Muskeln, Fett ist fürs Gehirn" sagt die Expertin für Frauengesundheit Claudia Huber. Dank ihrer Begleitung habe ich vor einigen Monaten den Anteil tierischer Produkte in meiner Ernährung deutlich erhöht – und verstanden, warum das für Frauen in unserem Alter wichtig ist. Im März hat sie mich beim Fettfasten begleitet, was ein überraschender Erfolg für mich war.Ich spreche mit Claudia über ihren Ernährungs-Weg: Viele Jahrzehnte lebte sie als Yoga-Praktizierende und Ayurveda-Praktikerin vegan. Bis ihr Körper ihr Signale gab, dass etwas fehlte und sie neu saisonal angepasste Ernährung und Nährstoffaufnahme durch Quantenbiologie und dem Root Cause Protocol lernte.Gemeinsam schauen wir uns an, was an den gängigen Ernährungsempfehlungen, etwa der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, für Frauen über 40 nicht stimmt:- Warum das DGE-Ernährungsrad mit zu vielen Kohlenhydraten und zu wenig tierischen Produkten vielen Frauen schadet.- Die übersehene Bedeutung von Proteinen und gesunden Fetten für unsere Hormone.- Der Irrglaube, dass "Vegan" oder “Vegetarisch” automatisch gesund ist.- Wieso wir in der Ernährung sowohl Jahreszeiten als auch Breitengrade beachten sollten.Erfahre, wie Du herausfinden kannst, was Dein Körper wirklich braucht, und welche konkreten ersten Schritte Du unternehmen kannst, um Deine Ernährung optimal anzupassen. Hör gleich rein!Das “Ernährungsrad” der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (don’t try this at home!): https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-ernaehrungskreis/Claudia Huber ist Expertin für Frauengesundheit, Ernährung und Hormone.Mit einem Hintergrund in Yogatherapie, Ayurveda und moderner Hormonforschung begleitet sie seit über 15 Jahren Frauen dabei, ihre Gesundheit, Energie und innere Klarheit zurückzugewinnen – auf körperlicher, emotionaler und systemischer Ebene. Ihre Arbeit verbindet Erkenntnisse aus der Quantenbiologie, Ayurveda und den Zyklen des weiblichen Körpers – mit einem Fokus auf Licht, Rhythmus und Leben im Purpose.Zentrale Elemente ihres Angebots sind die saisonalen Cleanse-Programme, die Hormon Glow Academy, der Glow Moves Online Yoga Club, sowie persönliches 1:1 Coaching für Frauen, die ihre Ernährung umstellen, Hormone ausgleichen oder Gewicht verlieren möchten.Mehr zu Claudia: www.soulglowveda.comHormon Glow Academy: https://www.soulglowveda.com/hormon-glow-academy-1Kennenlerngespräch zum 1:1 Coaching: https://www.soulglowveda.com/consultationZu Claudias Podcast „ SOUL GLOW VEDA“ :https://podcasts.apple.com/de/podcast/soul-glow-veda-podcast-by-claudia-huber/id1628406555Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.