#67 - Was wir Stress nennen, ist oft etwas ganz anderes

Was, wenn das, was dich am meisten stresst, gar nicht dein Alltag ist – sondern die fehlende innere Sicherheit, bei dir zu bleiben?Nicht die To-do-Liste macht dich fertig. Auch nicht Instagram allein.Sondern vielleicht dass du nicht weißt, wie du damit umgehen sollst, einfach da zu sein. Ohne Input. Ohne Ablenkung.In dieser Folge erzähle ich von einem persönlichen Experiment:Drei Tage lang jeden Tag eine Stunde, einfach nichts tun. Kein Handy, kein Podcast, kein Ablenken. Dazu eine mehrtägige Social-Media-Pause.Klingt erstmal simpel. War es nicht immer.Denn Stille macht oft zuerst unruhig. Unser Nervensystem ist Input gewohnt. Und plötzlich wird sichtbar: Wie oft verlieren wir uns im Alltag leise selbst?Ich spreche darüber, wie sich innere Sicherheit im echten Leben anfühlt, mitten im Chaos des Alltags. Und warum sie nichts mit Dauer-Entspannung zu tun hat.Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass du - viel regulierst, aber wenig spürst- oft funktionierst, statt bei dir zu sein. - eigentlich langsamer willst, aber nicht weißt, wie.Am Ende gibt’s eine kleine Einladung zum Innehalten mit einer Frage die dich ins Spüren bringt. Schreib mir die Antwort gern in die Kommentare. Ein Wort reicht.Wenn du dir Räume wünschst, in denen dein Körper wieder lernt, sich selbst zu halten hast du mehrere Möglichkeiten, meinen Räumen bei zu treten. 🌬️ Breathful Reset – aktuelle TermineIn meinen Breathful-Reset-Sessions arbeiten wir mit Atem, Körper und Nervensystem.Du darfst runterfahren, loslassen und wieder bei dir ankommen – ohne Leistungsdruck, ohne „richtig machen“.Sein statt Funktionieren.➡️ Hier anmelden 💌 Anmeldung für den NewsletterIn meinem Newsletter teile ich regelmäßig Impulse rund um Nervensystem, Körperarbeit und Selbstkontakt, für mehr Verbindung im Alltag.➡️ Anmeldung 👉Weich & Wild - 08.02.2026Bei diesem Event geht es darum, Stress, Spannung und innere Unruhe über den Körper abzubauen.Wir schütteln, bewegen und regulieren – einfach, wirksam und alltagstauglich.Kein Vorwissen nötig.💃🏾Wild & Weich - Lebendigkeit und Präsenz fühlen & erlebenAtmungsvolle Grüße Deine Janine