EPISODE · Mar 9, 2026 · 8 MIN
673 筋トレへの過度な依存、その先に潜む危険は
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
「昔はもっと動けたのに…」と体力の衰えに悩んでいませんか？ 筋トレや一つの価値観に固執せず、今の自分を認めることで心は驚くほど軽くなります。 過去との比較を捨て、現在地からの成長を楽しむ「大人の思考法」を伝授。 明日から人生がもっと楽に、前向きに変わります。チャプターリスト00:00 イントロダクション：筋トレに「依存」していませんか？02:10 怪我や病気で崩れる、アイデンティティの危うい罠04:35 全盛期と比べるのはナンセンス！加齢を受け入れる技術07:15 一つのことに執着しない。50代が持つべき「複数の自分」09:30 エンディング：現在地から成長を楽しむ大人の思考法
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