# 68 Veien ut av høytfungerende utbrenthet

I denne andre delen av miniserien om høytfungerende utbrenthet ser vi nærmere på veien ut – og hva som faktisk hjelper når kroppen og hodet har vært i stressmodus for lenge.🔸 Hva sier forskningen om årsakene?🔸 Hvorfor rammes ofte de mest pliktoppfyllende og flinke?🔸 Hvordan kan man begynne å bygge seg opp igjen – uten å gjøre alt på en gang?Jeg deler også konkrete erfaringer fra min egen vei tilbake, og hva jeg ser fungerer for klientene mine:fra grensesetting og selvmedfølelse, til små grep som gjør en stor forskjell.💛 Husk: Utbrenthet er aldri et tegn på svakhet.Det er et signal om at du har båret for mye, alt for lenge.🎧 Du finner øvelser og søvnkurs i appen Overskuddsliv – gratis å prøve i 7 dager. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.