#68 Von Essstress zu Leichtigkeit - eine Erfolgsgeschichte

In dieser Episode spreche ich mit einer Teilnehmerin meines Programmes über ihre nachhaltigen und ganzheitlichen Erfolge knapp 2 Jahre später. Carolin Burkert, ein Mindset-Coach, spricht über ihre Erfahrungen mit der Umstellung von diätgetriebenem Verhalten zu einer freieren und achtsameren Lebensweise. Es geht um Themen wie die Überwindung von Ernährungsmythen, die Reduzierung des emotionalen Essens, die Integration von Achtsamkeit im Alltag und langfristige Erfolgsstrategien. Natürlich darf der Nutzen der Kaiut-Yoga-Methode und deren positive Auswirkungen auf Körper und Geist nicht fehlen. Hör unbedingt rein und sichere dir auch Carolins Meditation zur Entkopplung von Gedanken und Gefühlen.