#69 - 5 kg Abnehmen in 7 Tagen

**5 Kg habe ich in 7 Tagen Fasten abgenommen.** Das war gar nicht mein Ziel, doch das ist natürlich ein effektiver Weg, um schnell Gewicht zu verlieren. Zusätzlich bietet es die Möglichkeit den Körper auch auf eine Ernährungsumstellung vorzubereiten. Du hat immer viel Fleisch und tierische Produkte gegessen und möchtest das Reduzieren? Du möchtest weniger Zucker zu dir nehmen? Dann bietet eine Fasten Woche den idealen Einstieg dazu. **In dieser Episode erfährst du:** - Wie du 5 kg in einer Woche abnimmst - Wie du Gewohnheiten erkennst - Welche vielen Vorteile das Fasten bietet **Nutze jetzt die Chance und sei dabei.** [Hier kannst du dich online beim Fasten begleiten lassen.](https://bit.ly/2MQARUS) Start ist der 20.Oktober 2018. Du hast Dr. Rüdiger Dahlke als kompetenten Fasten Arzt an deiner Seite. **Mehr für Dich:** [Website](https://nicoleharder.de/) [Der Podcast auf iTunes ](https://itunes.apple.com/de/podcast/reise-meines-herzens-der-podcast-der-dir-hilft-auf/id1210480171?l=en&mt=2) [Facebook-Page ](https://www.facebook.com/nicole.harder.14?hc_ref=ART-ouSqxc5aKZKDlDf3Kwo9M4jO0uwFXD5pZ3mC4p5HWJPEqTbjJg4deBg_xHpwe2k&fref=nf) [Instagram](https://www.instagram.com/nicole.harder/) In dieser Episode erfährst du:  5 kg in einer Woche abnimmst Wie du Gewohnheiten erkennst Welche vielen Vorteile das Fasten bietet