#69 -Biomeccanica applicata al fitness #1 - ROM

Benvenuto nell'episodio #69! Sono tornato dal Colorado!  E in questo viaggio ho anche avuto modo di pensare al perche' la biomeccanica e' cosi' importante per me. La biomeccanica e' importante perche' da atleta penso sempre che mancheranno x giorni alla prossima competizione, x giorni all'inizio di un deficit calorico,.. Sono sempre alla ricerca dell'ottimizzazione. Se devo fare piu' passi ogni giorno, penso : ''Come faccio a fare piu' passi in modo automatico e facile?'' Perche' so che con il puro sforzo crudo puoi coprire solo una certa distanza. Se vuoi andare lontano devi anche spendere un filo di tempo a capire se la tua traiettoria e' allineata alla destinazione. E se riesci ad essere piu' efficiente potresti coprire piu' spazio nello stesso tempo o lo stesso spazio con minor dispendio energetico (o meno rotture di c******i). La biomeccanica aiuta proprio a questo, ad essere piu' efficienti ed efficaci. TI aiuta letteralmente a tirare fuori piu' risultati da ogni ripetizione che esegui in palestra. Cosi' ho pensato di iniziare diverse rubriche per la Radio Pavone, per te insomma! E la prima e' proprio a riguardo della biomeccanica. Leggi i timestamps di questo episodio (non so te, ma io ascolto un episodio solo se prima posso leggere il contenuto che andrò ad ascoltare) e scarica la mia guida gratuita al dimagrimento iscrivendoti alla newsletter.  Iscriviti alla newsletter e scarica la guida ai migliori esercizi per muscoli e forza Abbonandoti gratuitamente alla newsletter sarai anche il primo ad esssere notificato non appena si libererà un posto per il coaching 121, e non appena lancerò la prossima sfida! Seguimi su TikTok e Instagram : @teampavone  A settimana prossima! Coach Francesco  www.teampavone.com