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69 - Detraining: cosa succede quando smetti di allenarti? episode artwork

EPISODE · May 2, 2026 · 14 MIN

69 - Detraining: cosa succede quando smetti di allenarti?

from La Scienza del Fitness · host Alessandro Docali

Ti fermi una settimana e pensi di aver perso tutto? In questo episodio parliamo di detraining, cioè cosa succede davvero al corpo quando smettiamo di allenarci: cosa cala prima tra fiato, forza, performance e massa muscolare, e perché una pausa non significa necessariamente ripartire da zero.

What this episode covers

Ti fermi una settimana e pensi di aver perso tutto? In questo episodio parliamo di detraining, cioè cosa succede davvero al corpo quando smettiamo di allenarci: cosa cala prima tra fiato, forza, performance e massa muscolare, e perché una pausa non significa necessariamente ripartire da zero.

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69 - Detraining: cosa succede quando smetti di allenarti?

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of La Scienza del Fitness?

This episode is 14 minutes long.

When was this La Scienza del Fitness episode published?

This episode was published on May 2, 2026.

What is this episode about?

Ti fermi una settimana e pensi di aver perso tutto? In questo episodio parliamo di detraining, cioè cosa succede davvero al corpo quando smettiamo di allenarci: cosa cala prima tra fiato, forza, performance e massa muscolare, e perché una pausa non...

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