EPISODE · May 2, 2026 · 14 MIN
69 - Detraining: cosa succede quando smetti di allenarti?
from La Scienza del Fitness · host Alessandro Docali
Ti fermi una settimana e pensi di aver perso tutto? In questo episodio parliamo di detraining, cioè cosa succede davvero al corpo quando smettiamo di allenarci: cosa cala prima tra fiato, forza, performance e massa muscolare, e perché una pausa non significa necessariamente ripartire da zero.
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