Die Macht der HRV: So nutzt du Herzratenvariabilität für deine Gesundheit

from Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit · host Dr. Mario Gietl & Dr. Max Griessinger

Deine Herzratenvariabilität (HRV) ist mehr als nur eine Zahl auf deinem Wearable. Sie ist ein direkter Spiegel deines Nervensystems und verrät dir, wie gut du wirklich erholt bist. In dieser Episode entschlüsseln wir, was die HRV bedeutet, warum deine Geräte unterschiedliche Werte anzeigen und wie du diesen Indikator für dich im Alltag nutzen kannst.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jun 26, 2025

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Die Macht der HRV: So nutzt du Herzratenvariabilität für deine Gesundheit

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This episode was published on June 26, 2025.

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