#69 - Die Volume Food Falle (wie du endlich wieder satt wirst)

Mehr essen und weniger Kalorien zu sich nehmen, klingt traumhaft, oder? Hinter dieser Aussage versteckt sich kein Wundermittel, sondern Volume Food. Volume Food ist eine Art Strategie, um genau das zu erreichen: Viel essen mit wenig Kalorien. Was die Vor- und Nachteile vom Volume Food sind, ob es eine geeignete Strategie fürs Abnehmen ist und wie du aus dem Volume-Food-Essen auch wieder herauskommst, bespreche ich heute in dieser Podcastfolge mit dir. Teil die Folge gerne mit deinen Liebsten und vergiss nicht dem Podcast eine 5-Sterne-Bewertung zu hinterlassen, wenn er dir gefällt. ❤️ _____ Strugglest du mit deiner Beziehung zu Ernährung, deinem Körper und dir selbst? Dann geh auch du endlich den Schritt Richtung Freiheit & Leichtigkeit und trag dich gerne für ein kostenloses und individuelles Gespräch mit mir unter https://the-frame-of-you.de/mentoring ein. Hier nehme ich mir die Zeit, dir zuzuhören und wir schauen, wie ich dir dabei helfen kann, wieder eine gesunde Beziehung zu dir und deinem Körper aufzubauen. 💗  Ich freu mich auf dich! It all starts within you. ✨ Mona _____ Werde Teil der TFOY Community und erhalte kostenlosen extra Mehrwert: www.the-frame-of-you.de/newsletter  Du willst mehr Tipps und keine Neuigkeiten verpassen? Dann folg mir auch auf Instagram: www.instagram.com/theframeofyou  Alle meine E-Books zum Thema Training & Ernährung: www.the-frame-of-you.de/ebooks