#69 ERNÄHRUNG (1): Kalorien beim MUSKELAUFBAU & ABNEHMEN!

Ernährungsbasics Teil 1In dieser Folge beginnen wir einmal beim Anfang: Bei den Kalorien. Wir möchten euch mit unserem Podcast Verständnis ermöglichen, damit ihr in eurem Leben selbst entscheiden könnt und euch nicht von Werbung leiten lassen müsst!Daher beginnen wir bei den Grundlagen, damit wir alle auf einem Stand sind.Kalorien sind omnipräsent. Man braucht weniger beim Abnehmen, mehr beim Zunehmen. Oder? Die einen sagen, dass es nicht auf die Kalorien ankommt. Die anderen sagen, dass alles egal ist, Hauptsache die Kalorien stimmen! Was denn nun? In dieser Folge erklären wir euch unsere Meinung aus unserer Berufserfahrung.Teilt die Folge und gebt uns eine Bewertung bei Instagram!Bleibt in Inspiriert!#gesundheit #kalorien #ernährungTATKRAFT - Was ist das für dich? Und wie integrierst Du die TATKRAFT in dein Leben ein? In diesem Podcast sprechen wir genau darüber: Für uns ist Tatkraft das Mindset mit Energie etwas zu tun, was dich in deinem Leben voranbringt. Wir wollen uns über Ideen austauschen, die dich inspirieren und zu TATEN bewegen. Wir wollen über Gedanken und Erfahrungen reden, die dir KRAFT und Motivation für dein Leben geben. UNSER ZIEL ist es, dass du aus diesem Podcast etwas mitnehmen kannst, was dich in deinem Leben voranbringt. Jeden Sonntag um 8.00 Uhr erscheint eine neue Folge für Dich! Mit frischen Themen, wie "Schlaf", "Zielsetzung", "Motivation", "Umgang mit Rückschlägen", oder "Dankbarkeit". Unser Motto: Taten sind lauter als Worte. Viel Spaß und Freude beim Hören!