EPISODE · Oct 18, 2025 · 34 MIN
#69 Jak się tak nie spalać ale zachować ambicje
from Psychologia do kawy · host Natalia Sadownik
Pobierz darmową kartę pracy "3 strategie by się mniej spinać"W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze mechanizm perfekcjonizmu – nie jako cechy charakteru, ale strategii przetrwania.Dowiesz się:– dlaczego działanie może stać się jedynym źródłem poczucia wartości,– dlaczego odpoczynek wywołuje lęk zamiast ulgi,– jak odróżnić zdrową ambicję od presji „muszę więcej i lepiej”,– i jak odzyskać satysfakcję z działania bez rezygnowania z siebie.Na końcu czeka na Ciebie prezent: karty pracy z 3 strategiami, jak mniej się spinać – do pobrania w opisie odcinka.Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:– trudno Ci „nic nie robić”,– osiągnięcia nie dają Ci prawdziwej radości,– czujesz, że wiecznie gonisz… ale nie wiesz dokąd.Usiądź wygodnie – i posłuchaj z czułością do siebie.Masz prawo być skuteczna i spokojna. Ambitna i łagodna. Pobierz darmową kartę pracy "3 strategie by się mniej spinać"NewsletterUmów się na konsultacje
What this episode covers
Pobierz darmową kartę pracy "3 strategie by się mniej spinać"W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze mechanizm perfekcjonizmu – nie jako cechy charakteru, ale strategii przetrwania.Dowiesz się:– dlaczego działanie może stać się jedynym źródłem poczucia wartości,– dlaczego odpoczynek wywołuje lęk zamiast ulgi,– jak odróżnić zdrową ambicję od presji „muszę więcej i lepiej”,– i jak odzyskać satysfakcję z działania bez rezygnowania z siebie.Na końcu czeka na Ciebie prezent: karty pracy z 3 strategiami, jak mniej się spinać – do pobrania w opisie odcinka.Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:– trudno Ci „nic nie robić”,– osiągnięcia nie dają Ci prawdziwej radości,– czujesz, że wiecznie gonisz… ale nie wiesz dokąd.Usiądź wygodnie – i posłuchaj z czułością do siebie.Masz prawo być skuteczna i spokojna. Ambitna i łagodna. Pobierz darmową kartę pracy "3 strategie by się mniej spinać"NewsletterUmów się na konsultacje
NOW PLAYING
#69 Jak się tak nie spalać ale zachować ambicje
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.