#69 Kilpnääre: mida pead teadma, olgu sul diagnoos või mitte. Helle Tõnts

Kilpnäärme alatalitusest räägitakse liiga vähe. Räägitakse vähe sellest, mida teha siis, kui diagnoos on käes – aga sümptomid (väsimus, külmatunne, kaalutõus, ajurägastik, juuste hõrenemine, kuiv nahk) on ikka alles, aga ka sellest, et kõik need sümptomid võivad aastaid enne diagnoosi endast märku anda.See episood aitab sul mõista seda pisikest, aga võimsat organit laiemas ja terviklikumas pildis.Räägime, miks sul on sümptomid, kuigi su analüüsitasemed näitavad, et kõik on “normaalne”.Avame,  kuidas kilpnääre mõjutab kogu keha süsteemselt ja vastupidi - kuidas ülejäänud organsüsteemid mõjutavad kilpnäärme tööd.Saad teada, milliseid analüüse tasuks teha, et terviklikult mõista, kuidas su kilpnäärmel läheb (ja kuidas neid suures plaanis tõlgendada).Jagan, millised teemad võiksid fookusesse võtta, kui soovid oma kilpnääret toetada.Olgu sul kilpnäärme alatalitus diagnoositud või mitte – see vestlus aitab sul oma keha signaale paremini mõista ja toetada.Kui soovid oma kilpnäärme alatalituse või Hashimotoga tegeleda kellegi toega, siis kutsun sind 6-kuulisesse grupicoachingu programmi. Lisainfo leiad terviseprogress.ee/kilpnaare🎧 Saate ajakava:00:01:25 Ülevaade saates juttu tulevatest teemadest ja isikliku loo jagamine00:11:45 Kilpnäärme funktsioon ja tähtsus kehas00:13:48 Kilpnäärme hormoonid T4 ja T3 ning nende mõju ajutalitlusele, ainevahetusele, vererõhu, südamerütmi ja kolesterooli reguleerimisele, keha temperatuurile, viljakusele jne00:21:55 Millised on levinumad kilpnäärme alatalitluse sümptomid?00:27:33 Miks kilpnääre hakkab aeglustuma? Joodi roll ja tarbimise soovitused00:35:09 Hashimoto autoimmuunhaiguse olemus ja arenguetapid00:39:55 Põhjused miks Hashimoto ja alatalitlus tekivad00:41:08 Milliseid analüüse teha kilpnäärme probleemide diagnoosimiseks00:50:21 Mis on autoimmuunhaigus ja selle võimalikud käivitajad?00:54:45 Labori referentsväärtused vs. funktsionaalse meditsiini optimaalsed väärtused01:00:42 Antikehade väärtused, põletiku viited01:04:50 Levotüroksiini ravi ja selle piirangud01:10:00 Toitumis- ja elustiilimuutuste mõju kilpnäärme hormoonide tasakaalustusele01:24:00 Mis siis, kui kilpnääre on eemaldatud täielikult või osaliselt?01:25:32 Saates räägitud teemad kokkuvõtvalt01:28:30 4 sammu kilpnäärme tervise parandamiseksPS! Selleks, et Tervise Progress saaks tuua sinuni uusi ja kasulikke vestlusi, kutsun sind toetama saadete ilmumist aadressil patreon.com/terviseprogress. Toetada saad alates 5€'st ja sinu panus läheb vägagi korda 🫶🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)