69. Neurobiolog: trzy rzeczy, dzięki którym Twój mózg naprawdę odpocznie

👉 Sprawdź nasz newsletter (już ponad 25 tys. rodziców, nauczycieli i edukatorów): https://wydawnictwoelement.pl/newsletter/Odpoczywasz przy serialu, telefonie albo leżąc na plaży i masz wrażenie, że i tak jesteś zmęczony? Okazuje się, że nie każda przyjemność jest dla mózgu odpoczynkiem. Jak odpocząć tak, żeby mózg naprawdę się zregenerował?Jak wykorzystać do tego okres wakacji i urlopów? Czy ekrany to relaks dla mózgu? Czy dzieci odpoczywają inaczej niż my?Zadaliśmy te pytania Wojciechowi Glacowi, neurobiologowi z Uniwersytetu Gdańskiego.W tym odcinku usłyszysz m.in.:dlaczego wymarzony urlop może cię nie zregenerować i jaka jest dla mózgu różnica między naturą a zwiedzaniem wielkiego miasta,jak zadbać o higienę mózgu na co dzień,dlaczego mózg dziecka odpoczywa inaczej — i kiedy wakacyjna nuda jest dobra, a kiedy trzeba zareagować,dlaczego ekrany bywają dla mózgu większym obciążeniem niż praca i jak nie sięgać po nie odruchowo, jak w wakacje sprawdzić, ile snu naprawdę potrzebujesz (bez budzika).Kiedy nasz mózg jest wypoczęty, działa sprawniej, szybciej rozwiązuje problemy, a my jesteśmy w lepszym nastroju. Ten odcinek może pomóc Ci zaprojektować swoje sposoby regenerowania mózgu - w wakacje i na co dzień.Jak mówi profesor Glac: „Relaks to nie czas na przyjemności — to czas na uspokojenie mózgu, także od przyjemności”.🔗 Linki:Rozmowa z profesorem Glacem o tym, czy mózgi chłopców i dziewczynek się różnią: https://links.wydawnictwoelement.pl/zF9j Książka Sir Kena Robinsona o rozwijaniu kreatywności - Uchwycić Żywioł: https://links.wydawnictwoelement.pl/zF9bSprawdź nasz newsletter! Już ponad 20 tys. odbiorców -> https://wydawnictwoelement.pl/newsletter/Zobacz nasze książki i wydarzenia na żywo -> https://wydawnictwoelement.pl Obserwuj nas na:FacebookuInstagramieYouTube