#69｜掃除って本当に瞑想になる？🇷🇴ルーマニア人先生と語る家事とメンタルの話

今日は🇷🇴ルーマニア人の先生と一緒に読んだのは、BBCラーニングイングリッシュに掲載された、掃除・家事がメンタルヘルスにもたらす効果に関する記事です。 禅僧の松本紹圭さんや米国の心理士ホリー・シフさんは「掃除は瞑想になる、達成感をもたらす」と説きますが、二人の反応は「ちょっと誇張じゃない？」。 先生は「清潔な家は仕事後の安らぎにつながる、その点は認める」としつつも、掃除よりも外を走ったり自然の中を歩く方がよほどリフレッシュになると話してくれました。 そして話題は、日本の年末大掃除の文化、シェアハウスでの苦い経験、さらには「家事は女性がやるべき」という古い価値観が今もなお離婚率や未婚化に影響を及ぼしているという話にまで広がりました。 「部屋が散らかっていると、なんとなく疲れを感じる——そこだけはメンタルとつながっているかもしれない」 掃除、好きですか？そしてあなたにとって、本当のリセット法は何ですか？ …今日もことば旅を通じた女子トークのお裾分けをお楽しみください💕 #オンライン英会話 #英語学習 #ポッドキャスト #ことば旅 #脳内プチ留学 #女子トーク #自己啓発 #ライフスタイル #ルーマニア #掃除 #家事 #メンタルヘルス #マインドフルネス #大掃除 #ジェンダー #家事分担 #ウェルネス #海外生活 …今日もことば旅を通じた女子トークのお裾分けをお楽しみください💕 【番組へのご感想・リクエスト受付フォーム】 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdjhOZ474GUmz-8TXeHIchNesC6-LQEJUDe3IFGI6QPTkYe2A/viewform ++ Webプロデューサー・編集者の内海裕子がお届けするポッドキャスト番組「ことばで旅する思考と暮らしのエッセンス」。毎回およそ10分、オンラインで英語・中国語・スペイン語を学び続けているパーソナリティーが世界のどこかで働く女性たちのライフスタイルや価値観から見えてきた、発見や暮らしのヒントをお届けしています。言葉を通して文化を超えて、ちょっとだけ世界を旅する。そんな脳内プチ留学、ことば旅のひとときを、ご一緒できたら嬉しいです。 🎙️ パーソナリティ：内海裕子（Utsumi Hiroko） ・編集者・Webプロデューサー（編集歴20年以上） ・Glolea!編集長 ・元朝時間.jp創刊編集長。 大学卒業後単身渡米。米国NY州・ペンシルベニア州の公立幼小中高やサマースクールで講師を務め、累計約800名を指導。帰国後は外国籍住人が多数を占める多国籍シェアハウスで約5年間生活し、多文化共生を実体験。同時期にリクルート×米About.com社「All About Japan」創成期から上場前まで在籍。日経・AERA等メディア寄稿・出演150本超。記事編集・監修2000本以上。 専門分野：子どもの英語学習（プチ親子留学・オンライン英会話）、睡眠、時間術、発酵微生物学。 著書：『快眠のための朝の習慣・夜の習慣』（大和書房）、『ママのための子育てツイッター入門』など。 【関連リンク】 ⭕️内海裕子公式サイト：https://www.hirococoro.com ⭕️運営メディア Glolea!：https://www.glolea.com ⭕️X：@hirococoro ⭕️Instagram：@hirococoro ⭕️ブログ：https://days.hirococoro.com ⭕️note ：https://note.com/hirococoro_style ⭕️standfm：https://stand.fm/channels/62199f1762fdf0d8008a09e5 ⭕️spotify：https://open.spotify.com/show/4CIwUvQLCkXYgNBWlxiPT9