6年ぶりの風邪を「実況中継」してみた。体調不良を眺めて見えてきたこと

「お昼だから食べる」じゃなくて、「今、身体が何を欲しがってるか」を聴いたことありますか？第11回はKaiの実験報告。6年ぶりの風邪をマインドフルネスの視点で徹底的に観察してみた記録。経過と共に変わる症状をただ眺めてみたら、何が見えてきたか。頭で決めるのをやめて、身体の声を「採用して行動に移す」。それだけで、体感が明らかに変わりました。ちょうど7年前と今、星の大きな節目が重なるタイミングで起きた風邪。座って瞑想するだけがマインドフルネスではないことがよくわかる決定版です。■ おたより・実験報告はこちらリスナーの皆さんも「共同研究員」として、日々の気づきや実験結果、こんなこと聞いてみたい！をぜひシェアしてくださいね。https://forms.gle/dSXbKpaChXP7EupQ7■ 毎週金曜夜8時配信｜西洋占星術・マインドフルネス・自己理解・身体・内省・自己啓発・占い■ パーソナリティ・Kai：西洋占星術家、Inner Ocean主宰（Instagram）・Mami：ヨガインストラクター・マインドフルネスガイド（Instagram）