7.1 Meditación del autocuidado- 13 julio 2016 - Ana Mª Losa

En esta meditación tomamos conciencia de las acciones que realizamos cotidianamente y observamos en profundidad cuales de ellas nos resultan saludables y nos llenan de energía, y cuales nos agotan o nos resultan tóxicas. Con una mente calmada, ecuánime y libre de juicios tomamos conciencia de la presencia de estas acciones en nuestro día a día, así como de nuestras motivaciones al realizarlas y de los efectos que tienen en nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones y nuestra espiritualidad.