7/28 私のダイエット記録。 開始から1年が経ちました。

今回はダイエット開始から1年が経ちましたので 振り返りをしました！ スタート時(身長165cm) 体重 59kg/ 体脂肪率34.5% 前回の記録 体重: 56.6kg▶︎ 55.9kg 体脂肪率: 32.5%▶︎ 32.7% でした。 無理のないダイエットな1年だったと感じています。 これからも引き続きやっていきます🔥🔥🔥 #英語学習 #発音 #英会話 #英語講師 #英文法 #リスニング #家族 #文法 #通信制高校 #高校生 #不登校 #韓国語 #夫婦 #中学生 #オンラインレッスン #雑談 #健康 #ダイエット #私のダイエット記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60b24e55b82bc5e1f30283cd