#7 - Balans vinden in een digitale wereld: tips van klinische psycholoog Shauni Deprez

In deze aflevering bespreken Sofie Marey en Shauni Deprez (Viraverve) de impact van schermgebruik, sociale media en dopamine op ons welzijn, vooral bij jongeren. Ze geven praktische tips voor balans en bewustwording in een digitale wereld.Impact van schermtijd en sociale mediaDe rol van dopamine in verslaving en aandachtBalans en bewustwording in digitale wereld00:00 Introductie en Aandacht voor Schermtijd02:59 De Impact van Schermtijd op Welzijn05:36 Minimumleeftijd voor Sociale Media08:24 De Rol van Onderwijs en Sociale Media11:43 Bewustwording van Sociale Media-invloeden14:21 De Gevaren van Vergelijking op Sociale Media17:30 De Psychologie van Afleiding en Ontspanning20:14 Dopamine en Verslaving aan Sociale Media31:59 De Impact van Dopamine op Aandacht37:57 Sociale Media versus Lezen: Een Vergelijking43:59 De Ontwikkeling van het Brein bij Jongeren52:26 Balans in het Leven: De Drie Poten van de Kruk