#7. Bewegen zonder jezelf kapot te trainen

Er is een man die elke zaterdag naar de sportschool gaat. Hard gaat. Alles geeft. En maandag kan hij nauwelijks de trap op. Hij denkt dat hij goed bezig is. Hij is het niet.In deze aflevering gaat het over bewegen. Niet over meer doen. Over slimmer doen. Over het moment waarop je doorhebt dat het lichaam van vijfenveertig niet het lichaam van vijfentwintig is. En over wat er gebeurt als je dat blijft negeren.Ik vertel over stiekem sterker worden. Over Pavel Tsatsouline en greasing the groove. Over hoe ik zelf merkte dat frequent, fris en perfect bewegen meer oplevert dan jezelf één keer per week leegrijden. En over mijn vader van drieëntachtig die nog steeds op een ladder staat en hout hakt.Dit is geen fitnessadvies. Dit is een andere manier van kijken naar je lichaam. Voor de man die wil blijven bewegen. Lang. Zonder poespas.Ken je een man die dit zou herkennen? Stuur hem deze aflevering.Elke week een nieuwe aflevering.Volg deze show op Spotify. Dat zou top zijn.www.subtraining.online