7 claves para la salud mental| #31 Abonándole a la vida

En este episodio nos acompaña Samantha Vásquez, psicóloga, autora y creadora de Las 7 claves para tu salud mental: un libro para pacientes e impacientes, una guía poderosa para entendernos, cuidarnos y reconstruirnos desde el amor propio.Hoy en Abonándole a la vida, hablamos de algo que todas las mamás sienten —aunque pocas lo dicen en voz alta—: la carga mental, la culpa invisible, el cansancio emocional y la sensación de que hay días en que simplemente no alcanzamos. Samantha nos ayuda a ponerle nombre a eso que pesa, a reconocer nuestras necesidades y a entender cómo la salud mental es un proceso vivo, flexible, imperfecto… pero profundamente transformador.Encuéntranos en YoutubeY también en Instagram