#7 Comment perdre du poids sans frustration ?

Dans cet épisode, je vous explique comment j'accompagne mes clients dans leur perte de poids, sans régime extrême, sans frustration et avec une approche durable.On parle des 3 piliers essentiels :• L'alimentation et le déficit calorique• La dépense énergétique au quotidien• L'entraînement le plus adapté à votre contexteL'objectif n'est pas seulement de perdre du poids rapidement, mais de construire des habitudes que vous pourrez garder sur le long terme.PEAAACE ✌️