7 COSAS QUE NO DEBES HACER ANTES DE ENTRENAR (según la ciencia)

¿Cuáles son los principales errores que se cometen antes de entrenar en el gimnasio? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te los explica, de forma justificada y basada en ciencia. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40ws8z4 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40SQzIg ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:18 Falta de sueño 02:22 Comidas altas en grasa y fibra 03:36 Hidratos con alta carga glucémica 05:00 No hidratarte correctamente 06:48 Excederte con el pre-entreno 08:36 Estiramientos estáticos 10:04 Hacer mucho cardio 11:15 Bonus 11:59 Resumen y conclusiones