EPISODE · May 15, 2025 · 5 MIN
#7 | Criando hábitos que duram: o poder dos pequenos passos
from DesavançaCast · host Adilson Silva
Quer criar hábitos que realmente duram? 🔁A motivação pode até dar o empurrão inicial, mas é a consistência que sustenta o processo. O problema é que a gente vive esperando o “momento ideal” pra começar — e ele nunca chega. ⏳Neste episódio, a gente fala sobre como construir hábitos de forma mais leve, realista e sem aquela pressão de fazer tudo perfeito desde o primeiro dia. Porque, sim: pequenos passos também contam (e contam muito). 👣Tem reflexões, exemplos práticos e algumas provocações pra te tirar da armadilha do “tudo ou nada”. Spoiler: você não precisa virar outra pessoa pra mudar sua rotina. 🎭Se quer mudar de verdade — sem surtar no meio do caminho — esse episódio é pra você. Dá o play e bora descomplicar. 🚀E se quiser se aprofundar, o link da newsletter tá logo aqui. Te espero lá! ⚡https://desaceleraeavanca.substack.com/p/criando-habitos-que-duram-o-poder-dos-pequenos-passos-----"Funk Game Loop" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttps://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
What this episode covers
Quer criar hábitos que realmente duram? 🔁A motivação pode até dar o empurrão inicial, mas é a consistência que sustenta o processo. O problema é que a gente vive esperando o “momento ideal” pra começar — e ele nunca chega. ⏳Neste episódio, a gente fala sobre como construir hábitos de forma mais leve, realista e sem aquela pressão de fazer tudo perfeito desde o primeiro dia. Porque, sim: pequenos passos também contam (e contam muito). 👣Tem reflexões, exemplos práticos e algumas provocações pra te tirar da armadilha do “tudo ou nada”. Spoiler: você não precisa virar outra pessoa pra mudar sua rotina. 🎭Se quer mudar de verdade — sem surtar no meio do caminho — esse episódio é pra você. Dá o play e bora descomplicar. 🚀E se quiser se aprofundar, o link da newsletter tá logo aqui. Te espero lá! ⚡https://desaceleraeavanca.substack.com/p/criando-habitos-que-duram-o-poder-dos-pequenos-passos-----"Funk Game Loop" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttps://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
NOW PLAYING
#7 | Criando hábitos que duram: o poder dos pequenos passos
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.