7. díl - Laskavost, přítomnost, hranice a mindfulness

Tento celý díl je věnován mindfulness. Co to je? Jak jsem k této technice přišla já? Jak se mi díky pravidelné praxi daří navyšovat laskavost k sobě, prožitek přítomnosti, lepší vnímání tělesných signálů, vnímání svých hranic a v neposlední řadě míru energie, spokojenost a hravost?  Posdílím i trochu teorie a hlavně praxe. Protože sledovat cizí praxi a cizí životy nám osobně štěstí nepřinese. Mám to otestováno sama na sobě :D.  Pokud se vám líbí podcasty, sdílejte je dál. Můžete je podpořit i finančně a to na www.martinachomatova.cz/podcast  Děkuji velice a hravost každý den přeju