#7 Et si être à bout était le début de ta reconstruction ?

Dans cet épisode un peu à part, je t’invite à ralentir, à respirer… et à écouter.On va parler d’un sujet souvent évité, souvent caché : l’épuisement, les pensées sombres, le sentiment de solitude qui parfois surgit quand on accompagne un enfant différent, ou quand la vie nous pousse dans nos retranchements.Je partage ici un moment-clé de mon parcours : celui où j’ai dû arrêter de travailler pour me consacrer à ma fille autiste. Ce que j’ai d’abord vécu comme un effondrement s’est révélé être un point de bascule.À travers mon témoignage et quelques clés en neurosciences, je t’explique comment le cerveau réagit au stress chronique, comment il bascule en mode “survie”… et surtout, comment on peut doucement en sortir.Je te poserai trois questions puissantes, pour t’aider à faire un pas de côté, à t’observer sans te juger :⭐ Qu’est-ce que tu portes seule que tu pourrais déposer ?⭐ Où peux-tu créer un petit espace rien qu’à toi chaque jour ?⭐ Et si tu te parlais comme à ta meilleure amie, que te dirais-tu ?Tu trouveras aussi dans cet épisode :Un rituel d’autocompassion guidé, à vivre avec moi en direct,Une phrase inspirante de Boris Cyrulnik et une autre de Christophe André, deux auteurs qui m’ont aidée à me relever.Cet épisode, c’est une main tendue.Un espace pour poser tes valises.Et peut-être, le début d’un nouveau chapitre.Vévé Khamisi – Coach de vie, maman d'une ado extra-ordinaire, et bientôt autrice d’un livre intime sur les émotions qu’on garde trop souvent pour soi.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.