#7 - Kidnappet og holdt for løsepenger - med Arshad Amith

Arshad ble kidnappet, holdt for løsepenger og torturert i Spania for noen få år siden. Det som hjalp han gjennom timene i fangenskap var meditasjon - for i mange år hadde han øvd på å sitte i stillhet med seg selv. Meditasjon er også en viktig del av det å være snill med seg selv, mener Arshad. Etter denne traumatiske opplevelsen skrev han boken "Who´s really pulling my strings?", som ble til når han begynte å bearbeide alt han hadde vært gjennom. For det var tankene om hva som kunne ha skjedd og tankene om hva som kan skje i fremtiden som tok overhånd, til tross for at akkurat her og nå var alt bra. Hvordan lære seg å leve mer i nuet?"Det er viktige ting i livet og så er det betydningsfulle ting i livet" - Arshad Amith Lytt til denne samtalen, del den gjerne med nettverket ditt og så håper jeg du sitter igjen med noe positivt som du kan ta med deg i livet ditt videre <3 Du kan følge Arshad på hans instagram: @arshad.amith//du finner også meg på instagram på @monica.k.knudsen