#7 Meditation Ankommen und Fokussieren

In dieser Folge von OM on Air schenke ich dir 26 Minuten nur für dich. Dich erwartet eine sanfte Kombination aus Lymphmassage und Meditation, die dabei unterstützen kann, Spannungen loszulassen, den Körper bewusst wahrzunehmen und das Nervensystem zu beruhigen. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung und keine besonderen Vorkenntnisse nur die Bereitschaft, dir eine kleine Auszeit zu schenken. Die Lymphmassage lädt dazu ein, den natürlichen Fluss im Körper anzuregen und mit achtsamen Berührungen in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Anschließend begleitet dich eine entspannende Meditation in einen Zustand von mehr Ruhe, Leichtigkeit und Gelassenheit. Mach es dir bequem, nimm dir diese 26 Minuten Zeit und genieße den Moment. #OmOnAir #Meditation #Lymphmassage #Entspannung #Nervensystem #SelfCare #Achtsamkeit #YogaFürAlle #InnereRuhe #Wellbeing