#7 Meditation zur Beruhigung bei Ängsten und Unsicherheit

Diese Meditation begleitet dich wenn Gedanken an die Zukunft oder der Zustand der Welt sich schwer anfühlen. Wenn das Unbekannte Angst macht und der Verstand Szenarien malt die noch gar nicht existieren.Mit einer Technik aus dem Somatic Experiencing lernst du, aus dem Kopf in den Körper zu kommen, einen sicheren Anker in dir selbst zu finden und Gedanken und Emotionen zu erlauben ohne von ihnen überwältigt zu werden. Denn der Körper lebt immer im Jetzt. Und im Jetzt bist du sicher.Ich bin Vivien, Yoga und Mindfulness Lehrerin aus Berlin. Mit 20 Jahren eigener Praxis in Yoga und Meditation begleite ich Menschen auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe und Verbindung mit sich selbst.Meine Socials: Web: https://vivienschnelle.deInstagram: @vi.here.nowMöchtest du meine Arbeit unterstützen?https://buymeacoffee.com/vivienschnelleZukunftsangst Meditation | Somatic Experiencing | Nervensystemregulation | Geführte Meditation Deutsch | Angst loslassen | Körperwahrnehmung | Innere Sicherheit | Achtsamkeit | Stressabbau | Meditation für Anfänger | Weltschmerz  Future Anxiety