EPISODE · Sep 14, 2022 · 16 MIN

#7: מקרר מלא בשעה אחת!

from נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות · host מירי לאב

אחד האתגרים בשינוי תזונתי להיפוך שחלות פוליציסטיות, הוא השעבוד למטבח.לא לכל אחת יש זמן לבלות שעות במטבח ואפילו אם היה לך זמן- זה לא אומר שאת רוצה! נכון?אחד הכלים שאני אימצתי כדי להצליח לעשות מהפך בריאותי עם מינימום זמן במטח הוא לאמץ את שיטת ההכנות.בפרק היום נדבר על הדבר היחיד שצריך לעשות כדי לדאוג ל"הכנות" מידי שבוע,ונדבר על 2 גישות שאפשר להשתמש בכל הזה יחד עם דוגמאות מעשיות.זה פרק ממש מעשי, כי בסוף אני נותנת לך שיעורי בית ;)אל תדאגי! זה לא דורש הרבה- רק שעה אחת, ואת מסודרת לכל השבוע... :)מוכנה?בואי נתחיל!לקישורים שהוזכרו כאן בפרק לחצי כאן!

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 14, 2022

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

#7: מקרר מלא בשעה אחת!

0:00 16:09

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

אכילה חיובית מאיה לנגר אכילה חיובית היא תוכנית שנועדה לדבר על תזונה בריאה, אכילה, רגשות וכל מה שבינהם. אני יודעת שיש בך חלק שרוצה לאכול בריא יותר, ובצורה שקשובה באמת לצרכים של גופך, אבל אולי הלכת קצת לאיבוד מרוב הצפת המידע והאפשרויות, אז באתי לעשות סדר. אני מאמינה שכדי לאכול בצורה בריאה, להרגיש טוב ולהיראות כמו שאנחנו רוצותאנחנו ממש לא צריכות לסבול ולמנוע מעצמנו מאכלים שאנחנו אוהבות או לעשות דברים שאנחנו לא נהנות לעשות אלא פשוט להתחיל להתבונן פנימה ולהבין מה מניע אותנו להתנהג בצורה הנוגדת את מה שאנחנו מייחלות לו. בתוכנית הזו בכל פרק מחדש אני אשלב בין תודעה לפרקטיקה ובכך נכניס למסע הזה הרבה יותר בהירות, רוגע ותוצאות בפועל. זכרי מגיע לך להנות מהגוף שלך, לשם כך הוא נועד.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות?

This episode is 16 minutes long.

When was this נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות episode published?

This episode was published on September 14, 2022.

Can I download this נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!