EPISODE · Sep 14, 2022 · 16 MIN

#7: מקרר מלא בשעה אחת!

from נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות · host מירי לאב

אחד האתגרים בשינוי תזונתי להיפוך שחלות פוליציסטיות, הוא השעבוד למטבח.לא לכל אחת יש זמן לבלות שעות במטבח ואפילו אם היה לך זמן- זה לא אומר שאת רוצה! נכון?אחד הכלים שאני אימצתי כדי להצליח לעשות מהפך בריאותי עם מינימום זמן במטח הוא לאמץ את שיטת ההכנות.בפרק היום נדבר על הדבר היחיד שצריך לעשות כדי לדאוג ל"הכנות" מידי שבוע,ונדבר על 2 גישות שאפשר להשתמש בכל הזה יחד עם דוגמאות מעשיות.זה פרק ממש מעשי, כי בסוף אני נותנת לך שיעורי בית ;)אל תדאגי! זה לא דורש הרבה- רק שעה אחת, ואת מסודרת לכל השבוע... :)מוכנה?בואי נתחיל!לקישורים שהוזכרו כאן בפרק לחצי כאן!

What this episode covers

אחד האתגרים בשינוי תזונתי להיפוך שחלות פוליציסטיות, הוא השעבוד למטבח. לא לכל אחת יש זמן לבלות שעות במטבח ואפילו אם היה לך זמן- זה לא אומר שאת רוצה! נכון? אחד הכלים שאני אימצתי כדי להצליח לעשות מהפך בריאותי עם מינימום זמן במטח הוא לאמץ את שיטת ההכנות. בפרק היום נדבר על הדבר היחיד שצריך לעשות כדי לדאוג ל"הכנות" מידי שבוע, ונדבר על 2 גישות שאפשר להשתמש בכל הזה יחד עם דוגמאות מעשיות. זה פרק ממש מעשי, כי בסוף אני נותנת לך שיעורי בית ;) אל תדאגי! זה לא דורש הרבה- רק שעה אחת, ואת מסודרת לכל השבוע......

NOW PLAYING

#7: מקרר מלא בשעה אחת!

0:00 16:09

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

הספורט שכל אישה חייבת לעשות | פרק 160

Jun 11, 2026 ·25m

עשר עקרונות שיעזרו לך להגיע לגרעון קלורי ולרדת במשקל | פרק 159

May 28, 2026 ·30m

מה באמת מנהל את האכילה שלך? חלק ב׳ | פרק 158

May 14, 2026 ·18m

מה באמת מנהל את האכילה שלך? חלק א׳ | פרק 157

Apr 30, 2026 ·25m

מה אני עושה להפחית במשקל אחרי החופשה בתאילנד | פרק 156

Apr 23, 2026 ·37m

אתן שואלות - אני עונה: למה אנחנו מתחילות במרץ ואז נופלות | פרק 155

Apr 16, 2026 ·13m

Similar Podcasts

אכילה חיובית מאיה לנגר אכילה חיובית היא תוכנית שנועדה לדבר על תזונה בריאה, אכילה, רגשות וכל מה שבינהם. אני יודעת שיש בך חלק שרוצה לאכול בריא יותר, ובצורה שקשובה באמת לצרכים של גופך, אבל אולי הלכת קצת לאיבוד מרוב הצפת המידע והאפשרויות, אז באתי לעשות סדר. אני מאמינה שכדי לאכול בצורה בריאה, להרגיש טוב ולהיראות כמו שאנחנו רוצותאנחנו ממש לא צריכות לסבול ולמנוע מעצמנו מאכלים שאנחנו אוהבות או לעשות דברים שאנחנו לא נהנות לעשות אלא פשוט להתחיל להתבונן פנימה ולהבין מה מניע אותנו להתנהג בצורה הנוגדת את מה שאנחנו מייחלות לו. בתוכנית הזו בכל פרק מחדש אני אשלב בין תודעה לפרקטיקה ובכך נכניס למסע הזה הרבה יותר בהירות, רוגע ותוצאות בפועל. זכרי מגיע לך להנות מהגוף שלך, לשם כך הוא נועד. רעש לבן קטלני: על סדרת ספרי קורמורן סטרייק Revava נעים להכיר!אנחנו רויטל ורבבה, בעלות חברות אינטרנט ותיקה מלאה בצווחות התלהבות ובנאומים על ספרים, והחלטנו שאם אנחנו נהנות כל כך - למה שלא תצטרפו אלינו?בפודקאסט זה נדבר על סדרת ספרי קורמורן סטרייק:מה ולמה אנחנו אוהבות בה בדיוק,מוטיבים בכתביה של רולינג,פמיניזם, בייבי,למה רובין שולטתת!1ועוד כמה נושאים מלבבים כאלו.הצטרפו אלינו במסע המופלא אל רחוב דנמרק וישר לקרביים של רוצחים מסתוריים!כל פרק עשוי לכלול ספוילרים משמעותיים לספר עליו מדובר באותו פרק, וספוילרים מינוריים ליתר הסדרהאהבתן? חיבבתם? או שדווקא לא?צרו קשר בטוויטר @Keneged_4_banim @RevaCatאו במייל - [email protected] בכורות נהנות יותר Tziyona Weisbrod הפודקאסט מיועד לענות על שאלות של בני נוער והתשובות נענות בשלושה נקודות מבט שונות

Frequently Asked Questions

How long is this episode of נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות?

This episode is 16 minutes long.

When was this נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות episode published?

This episode was published on September 14, 2022.

What is this episode about?

Can I download this נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!