#7: Nilson Rocha | @nilsonrunning - 1. Do 0 a uma Maratona com o Tempo de 02h41, 2. A Pressão para Corrermos 42km Antes da Hora, 3. Como Focar nas Provas de 5km Pode Ajudar na Hora de Correr 42km

Trazido para você pela RunFun: assessoria de corrida presencial ou online, que atende do sedentarismo à busca por performance. Cadastre-se aqui para garantir 14 dias de treinos grátis.    Eai! O episódio de hoje foi com um cara que está revolucionando a forma como corredores amadores melhoram seus tempos no 5 e 10km. Eu conheci o Nilson em uma festa da adidas durante a Maratona do Rio de Janeiro, em Junho de 2023. Desde então eu estava buscando uma desculpa para entender mais sobre a história dele na corrida, e o episódio de hoje foi justamente a desculpa que encontrei para fazer este papo =) Ao longo do nosso papo, passamos por 3 pontos principais:  1. A história do Nilson na corrida indo do 0 a um maratonista com tempo de 02h41 2. A pressão das redes sociais para nós amadores corrermos 21 e 42km  3. Como e por que focar nos 5km vai te ajudar na hora de correr maratonas Se você achar que o episódio gerou valor para você, não se esqueça de seguir o Nilson nas redes sociais: @nilsonrunning e acompanhar os desafios que ele promove por lá! Meu nome é Gui Monteiro, eu curto muito corrida e startups, e decidi começar este podcast como uma forma de compartilhar o conhecimento de pessoas que eu admiro pela disciplina, dedicação e foco que elas têm nas vidas delas. Minhas redes sociais são todas @guimonteiro.gm