７　お腹の脂肪はストレス信号

ストレスをため込んでしまうと、体重が増えると悩んでいませんか？　最近、お腹周りの脂肪が気になりだしてませんか？ 多くの人は、運動をすれば痩せるし、お腹周りの脂肪も大丈夫と思うかもしれません。しかし、ちゃんと運動をしているのに痩せない人。沢山食べても太らない人がいます。なぜでしょうか？ 体重の増減は基本的にエネルギーの摂取量とエネルギーの消費量で考えるの一般的です。しかし、エネルギー摂取とエネルギー消費に影響を与える要因は様々で、単純にどれだけ食べたか、どれだけ運動をしたか？だけが要因ではなくストレスレベルやホルモンバランスも大きな要因なのです。 そこで今日は、「お腹の脂肪はストレス信号」というお題で、ストレスとホルモンについて皆さんと一緒に考えていきたいと思っています。