7 | PŘESTAŇ NEUSTÁLE DIETIT!

Slyšíme a vidíme to všude. 10 tipů, jak zhubnout, tabletky na hubnutí, tipy na potraviny, po kterých se hubne a další. Především na ženy je už od mladého věku ze všech stran tlak, že by měly hubnout, zkoušet různé diety a mít to jako cíl. V dnešní epizodě se podíváme na druhou stranu tohoto všeho, mrkneme se i na stinné stránky kalorického deficitu a výhody udržovacích/nabíracích kalorií, dostatku jídla, funkčních hormonů, spánku a energie. Protože vidět rychlý a neustálý posun na váze při hubnutí je vlastně to lehké. Ten progress nás totiž žene dál. Zvládnete ale i držet dlouhodobě udržovací kalorický příjem? Bez toho to totiž určitě celé zdravě nepůjde.