8. Stress, Produktivitet, Epigenetik, Psykosocial Medicin & Arbetskultur

Stress är någonting som man ofta stöter på i livet – som ett koncept inom psykologin, en fysiologisk reaktion i biologin och kanske framför allt som en emotionell upplevelse i vardagen. Vissa hävdar att det är ett av vår tids största problem. Men vad gör vi egentligen för att hantera detta fenomen vid namn stress? Thöres Thorell är professor i Psykosocial Medicin vid Karolinska Institutet och har ägnat hela sitt liv åt att forska om och förstå stress – både som subjektiv upplevelse och som ett resultat av vår omgivning. Vi kommer att diskutera definitionen av stress på fysiologisk nivå, varför det uppstår och hur det fungerar på hormonell nivå. Dessutom kommer vi att prata om hur stress aktiveras i relation till ens egna subjektiva uppfattning av verkligheten och hur omgivningen kan initiera stress, till exempel hos anställda på ett företag om ledningen inte har en grundläggande förståelse för andras förväntningar, behov och mål. Vi kommer även prata om Epigenetik. Epigenetik är studiet av molekylära förändringar på DNA-nivå som kan påverka genuttrycket, utan att själva DNA-sekvensen ändras. Dessa förändringar kan vara resultatet av faktorer som miljö, kost och livsstil, och kan påverka hur gener aktiveras eller inaktiveras. Viktigast av allt kommer vi att prata om hur vi kan hantera stress både på kollektiv och individuell nivå – från barndomen, genom musik och i ledningsgrupper. Häng med.