۷- تأثیر ویتامین دی در مقابله با کوید نوزده

در قسمت‌های قبلی گفته بودیم که ویتامین دی نقش مهمی رو در سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کنه. با این که همیشه طرفدار روش‌های طبیعی بهبود سلامت هستم، باید به این نکته هم توجه کرد که  سبک زندگی‌ای که، در عصر مدرن، بر ما تحمیل می‌شه اکثر ما رو دچار کمبود ویتامین دی می‌کنه.پیرو تازه‌ترین تحقیقات، توصیه می‌شه که، برای کاهش ریسک عفونت و مرگ-و-میر در پی کوید ۱۹، به مدت چند هفته، روزانه ده هزار واحد بین‌الملل و، پس از اون، روزانه پنج هزار واحد بین‌الملل ویتامین دی سه مصرف بشه.این دوز دوز ایمنی هست و تحقیقاتی رو هم که در این زمینه شده، در همین قسمت، بررسی خواهیم کرد.Grant, William B., et al. "Evidence that vitamin D supplementation could reduce risk of influenza and COVID-19 infections and deaths." Nutrients 12.4 (2020): 988. https://doi.org/10.3390/nu120409887-Dehydrocholesterol, National Library of Medicine:https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/7-DehydrocholesterolBerry, Ken D. Lies My Doctor Told Me: Medical Myths That Can Harm Your Health. 2017.Dr Ken Berryhttps://youtu.be/QFJOKD8Q7v4https://youtu.be/uaC6VG0jvZgFundamental Health (Paul Saladino)https://youtu.be/Gfw0J5Ow6SwDr Saladino’s tweet:https://twitter.com/CarnivoreMD/status/1270352660672253954?s=20Bright Wish Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/Support the show (https://www.patreon.com/gerdeatash)