7 TIPS PARA DISEÑAR TU ENTRENAMIENTO

Hoy quiero que tu mismo@ comiences a diseñar tu propio entrenamiento diario Para ello vamos a repasar todos lo recursos practicados desde el pasado lunes y elige cuáles te apetecen más para combinarlos a tu manera: RESPIRACIÓN - 3 respiraciones profundas - 10 respiraciones conscientes ATENCIÓN AL PRESENTE - Escaneo del cuerpo - Auto perdón DECLARACIONES - Declaración de Compromiso, escríbela, léela y pégala en lugar visible - Declara todo lo que quieras vivir como si ya lo has recibido - Oración del merecimiento VISUALIZACIÓN - Para fijar metas, puedes volver para visitar al hombre o mujer Sabio y Sabia - Para verte con tu logro conseguido GRATITUD: - Escribe mínimo 30 cosas para agradecer - Escribe frases de gratitud hechas por ti mismo PREPÁRATE TU PROPIO ENTRENAMIENTO SEMANAL PARA HACER POR LA MAÑANA Y POR LA NOCHE, POR LO MENOS LAS RESPIRACIONES PROFUNDAS AL DESPERTAR Y ANTES DE DORMIRTE Para más información entra en mi web http://www.vanesasantamaria.com Sígueme en mis redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/vanesasantam... Instagram: @vanesasantamariagaribaldi ivoox: https://www.ivoox.com/escuchar-vanesa... Blogger: https://vanesasantamariacoach.blogspo... Suscríbete en mi canal para no perderte ningún entrenamiento y alcanzar tu mejor versión Te espero todos los días en mi Canal https://www.youtube.com/c/vanesasanta... Vanesa Santa María, Coach Creativa, Vital y Emocional, escritora de la Trilogía "CREO que lo SOY", imparto talleres y conferencias entre España y Argentina. Gracias por compartir y querer tomar conciencia de limpiar, alimentar y entrenar tu mente para vivir mejor.