7. Våra fötter

Fötterna är människokroppens grund som bär upp den övriga kroppen. Fötterna ger även stöd och balans och fungerar  som kroppens stötdämpare. Med hjälp att fötterna kan vi gå, springa och hoppa och därför måste fötterna vara smidiga och starka och ha god svikt. Visste du att 25% av alla dina ben och  muskler finns i dina fötter från ankeln och ner. Det finns 26 ben och 33 leder och mer än 100 muskler och senor och ligament  i varje fot. Musklerna som finns i våra fötter har olika uppgifter som att vinkla foten på olika håll, böja och sträcka på tårna   Hur vi står och går, alltså hur vi belastar våra fötter spelar stor roll om hur resten av kroppen mår Din fotställning helt enkelt bestämmer hur din vikt fördelas. Om du har svagheter i vissa delar av foten blir effekten att inte hela foten används med lika mycket tryck i varje steg du tar. Vi behöver alltså stärka våra tår och muskler OCH göra dem mjuka och rörliga för att få en stark och rörlig fot som med enkelhet kan bära oss genom livet:) Detta pratar vi om i dagens avsnitt! Jag önskar dig en fin lyssning --------------------------------------------------------------- Pernilla På min hemsida kan du ladda ner min gratisvideo hur du lösgör spänningar under dina fötter OCH här kan du även boka dig på en Gratis minikurs som jag ska ha inom kort ⁠https://hallkroppenlevande.se/⁠ Följ mig på ⁠https://www.instagram.com/hallkroppenlevande/ ⁠ och ⁠https://www.facebook.com/hallkroppenlevande/⁠ för mer tips och inspiration om hur du kan få en mer levande kropp. -------------------------------------------------------------