＃7　先に言葉ありき【自分を残す】

新しい1週間の始まり。今朝のテーマは「自分を残す」です。先日、私自身の1日の時間の使い方を可視化してみたところ、驚くべき事実が分かりました。睡眠を含めた24時間のうち、実に**53.8%**もの時間を、私は自分を「整える」ことに充てていたのです。かつて、仕事に追われ「整える」時間すら持てなかった頃を振り返ると、これは単なるスケジュール管理の変化ではなく、私自身の生き方の再デザインでもあります。今回の配信では、なぜ「自分を記録し、残していくこと」が心の平和につながるのかについてお話しします。 日々の激しい流れにただ身を任せるのではなく、一瞬一瞬の思考や感情を「残す」ことで、あなたの人生の「断面」をより豊かにデザインしてみませんか。今週も、あなたの心が静かな凪（なぎ）の状態でありますように。 #朝窓 #自分を残す #心の平和観察者 #BBrain #セルフケア