EPISODE · Aug 12, 2022 · 4 MIN
7.自分のしんどさに早めに気づく 「セルフモニタリング」について
from 心理師わたるんのカウンセラジオ · host 心理師わたるん
要約：毎日自分の心と体の調子に点数をつけてあげると、自分のしんどさに早めに気づけます。自分を大事にする第一歩です。 頑張ることが美徳とされ無理をしがちな日本人。たまにはゆっくり休んでもいいんじゃないかなって。
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