#70 ¿Cómo disfrutar más del presente?

from El Podcast de Vane Alzate Hosted by Vane Alzate

¿Cuántas veces te has perdido en tu mente planeando futurosque nunca llegan? En este episodio exploro uno de los mayores desafíos paralas personas racionales: salir de la cabeza y aprender a sentir la vida en elcuerpo. Te voy a compartir reflexiones sobre: · La trampa de sobre pensar y cómo nos roba elpresente. · Por qué planear demasiado nos aleja del aquí yahora. · Cómo nuestros juicios bloquean la capacidad desentir emociones. · El camino de regreso a la paz: permitirnossentir sin juzgar. Si te has sentido atrapado/a en bucles mentalespreocupándote por situaciones que probablemente nunca pasarán, este episodio espara ti. 📖 Libro recomendado:Dejar ir – David Hawkins 💌 ¿Quieres profundizar enestos temas? Suscríbete a mi newsletter y recibe un regalo de bienvenida. 👉 Regístrate aquí: https://vanealzate.com/recursos/ 🌐 Más recursos: Visita mi página web: https://vanealzate.com ¿Necesitas apoyo profesional? Agenda tu sesión de psicoterapia: https://vanealzate.com/psicoterapia/ Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien quenecesite escucharlo. A veces, lo que más necesitamos es el permiso para dejar de pensar tanto y simplemente sentir.