70. díl - Dýchání jako způsob, jak se vypořádat s vnitřním napětím (a dechová praxe k tomu)

Dýchání jako způsob, jak se vypořádat s vnitřním napětím …a proč je to jeden z nejdostupnějších (a přitom často opomíjených) zdrojů, které máme. V téhle epizodě sdílím své osobní zkušenosti s dechem jako oporou v náročných chvílích, jako nástrojem pro zklidnění nervového systému i jako cestou zpátky k sobě. Nejde o techniku. Jde o vnitřní kvalitu pozornosti. O možnost se nadechnout i ve chvílích, kdy máš pocit, že nemůžeš. 👉 Poslechni si epizodu nebo si přečti článek tady: A epizoda o nervovém systému s Niky Melia - ZDE <<< A pokud tě to téma volá a chceš si ten klid a dech skutečně zažít na vlastní kůži, zvu tě (nebo tvého muže, tátu, kamaráda) na víkendový retreat v jurtách pro muže. 🌀 Bude to víkend vědomého dechu, zpomalení a návratu k sobě. 🌿 Bez tlaku. Bez masek. V bezpečném prostoru a hluboké péči. 🔗 Přihlášky a info tady <<< Více inspirace na Instagramu Příjemný poslech Martina Andromeda