70. Pourquoi perdre du poids change la femme que tu crois être

Est-ce que tu te demandes souvent si tu as assez de volonté ? Est-ce que tu te dis régulièrement que tu n'as pas assez de force mentale pour perdre du poids ? Cet épisode est fait pour toi.En général, quand on pense à la perte de poids, on pense tout de suite au sport, à l'alimentation ou à l'environnement. Mais si tu te focus uniquement là-dessus, voilà pourquoi tu reprends forcément tes kilos. L'élément le plus important pour que ta perte de poids soit durable, c'est ton mental.On va voir ensemble :L'analogie de la "copine toxique" : comment chaque promesse non tenue envers toi-même détruit discrètement ton estime et ta confiance.Le piège des étiquettes : pourquoi se répéter qu'on est "accro au sucre" ou "pas sportive" bloque tes résultats.Les 3 exercices de reprogrammation : mes astuces concrètes pour modifier ton dialogue interne et incarner la femme confiante et forte que tu veux devenir.➡️ Si tu veux perdre du poids durablement, sans jamais les reprendre et opérer ce fameux switch identitaire, réserve ta consultation offerte de 15 minutes ici (places limitées) !Insta : @melynetreatyourself Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.