#70 Warum du dir manchmal selbst im Weg stehst - und wie das Modell der inneren Anteile das ändert

In dieser Folge stelle ich dir das Modell der inneren Anteile vor – eines der wirkungsvollsten Werkzeuge, um dich selbst besser zu verstehen, inneren Druck zu reduzieren und echte Veränderung anzustoßen.Wir starten mit Schulz von Thun und seinem „inneren Team", bevor wir tiefer in die Ego-State-Therapie eintauchen und ihre Kategorien der inneren Anteile verstehen. Danach zeige ich dir das wichtigste Prinzip für die praktische Arbeit mit deinen inneren Anteilen.Im zweiten Teil der Folge geht es ans Eingemachte – konkret und alltagstauglich:👉 5 Anwendungsbeispiele, die du sofort nutzen kannst:Innere Anteile in Beziehungen erkennenWie du sanfter mit dir selbst bistWie du deinen inneren Raum vergrößerstWie du nachhaltige Veränderung schaffstEine konkrete Übung, um unbewusste innere Konflikte aufzudeckenWenn du dich manchmal innerlich zerrissen fühlst, unter hohem Erwartungsdruck stehst oder einfach besser verstehen willst, was in dir vorgeht – diese Folge ist für dich.Viel Spaß beim HörenDein JulianHier kannst du dich zur Coachingbegleitung informieren, um mehr Leichtigkeit und mentale Balance in deine Leben zu lassen: https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernenAchtung: Da es individuelle Begleitung ist, sind die Plätze begrenzt. 💡 FALLS DU NEU HIER BIST:Hi, ich bin Julian, Psychologe und Coach.7 Jahre lang war ich Co-Founder der Drachenberg Akademie, einer psychologischen Akademie zum Thema Stress. Dort habe ich über 250 Menschen zu Stress-Coaches ausgebildet, mit Firmen wie EY oder Accenture zusammengearbeitet und über die Jahre über 7.000 Menschen geholfen, besser mit Stress umzugehen.Seit 2 Jahren fokussiere ich mich auf die Themen Happiness, Mentale Balance und Selbstliebe.Ich freue mich, dass du diesen Podcast gefunden hast! 🧡──────────────────────────🔗 MEHR VON MIR:🎁 Kostenlose Masterclass "Moderne Selbstliebe":https://www.juliandrachenberg.de/masterclass📱 Instagram: @juliandrachenberghttps://www.instagram.com/juliandrachenberg/🎙️ Podcast Instagram (Clips von jeder Folge):https://www.instagram.com/moderneselbstliebepodcast/🌐 Website: ⁠www.juliandrachenberg.de⁠📝 HINWEIS ZUM PODCAST-NAMEN:Falls du dich wegen des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis Folge 56 "Happiness und Mentale Balance" und wurde dann in "Moderne Selbstliebe" umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen, nur ein Name, den man sich noch besser merken kann.