EPISODE · Apr 8, 2026 · 8 MIN
703 脱・年齢の言い訳！やってみなはれ精神
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
「もう年だから」と新しい挑戦を億劫に感じていませんか？ 実は年齢はただの数字です。本編では、筋トレや新しい学びなど、行動を起こすことで脳も体も物理的に若返り、「自分は変われる」という自己効力感が生まれる科学的根拠を解説します。まずは「やってみなはれ」の精神で、明日からの人生を前向きに変えていきましょう。
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