#71 - 20 Falsi miti sul sonno

Benvenuto nell'episodio #71! Tutti sanno che e' importante. Pochi lo fanno bene sempre. E' il sonno. Il sonno ha molteplici benefici sulla tua salute. Regolarita', durata e qualita' sono fondamentali ma non e' questo l'argomento dell'episodio di oggi. E' possibile che credere a falsi miti sul sonno possa disturbare il tuo sonno? Si'. Almeno e' quello che e' stato scoperto dall'Universita' di Villanova (Pennsylvania) in uno studio recente. Oggi scopriamo insieme quei 20 miti cosi' che tu possa starne in guardia e dormire meglio gia' da stanotte. Leggi i timestamps di questo episodio (non so te, ma io ascolto un episodio solo se prima posso leggere il contenuto che andrò ad ascoltare) e scarica la mia guida gratuita al dimagrimento iscrivendoti alla newsletter.  Iscriviti alla newsletter e scarica la guida per dormire meglio stanotte Abbonandoti gratuitamente alla newsletter sarai anche il primo ad esssere notificato non appena si libererà un posto per il coaching 121, e non appena lancerò la prossima sfida! Seguimi su TikTok e Instagram : @teampavone  A settimana prossima! Coach Francesco  www.teampavone.com