71. Adem in, stress uit: waarom je ademhaling je leefstijl stuurt met Rüben Spapens

Herken je dat je “alles goed doet”… maar je toch opgejaagd voelt? Dan is de kans groot dat je ademhaling meedraait op stress, waarschijnlijk zonder dat je het doorhebt.In de podcast praat ik met Rüben Spapens van Lekker Ademen (en bekend van Kamp van Koningsbrugge) over waarom ademhaling een mega-onderschatte leefstijltool is. We hebben het over onrust, stress, overprikkeling en vooral: wat je vandaag al kunt doen om meer rust in je lijf en hoofd te krijgen. Meer van Rüben: lekkerademen.nl + @rubenspapens op Instagram