#71. Détox sucre, énergie et bien-être : les clés d'une alimentation durable - Bérengère Philippon

💼 Pour découvrir mes conférences, ateliers en entreprise, programmes et contenus dédiés au bien-être, rendez-vous sur amiragharbi.com.🎙️Dans cet épisode, je suis ravie de recevoir Bérengère Philippon, auteure de plusieurs ouvrages à succès consacrés à la santé, à la cuisine et au bien-être nutritionnel et coach en nutrition.Nous explorons l'impact de l'alimentation sur notre humeur, notre énergie et notre bien-être au quotidien.Bérengère Philippon nous explique comment trouver les motivations profondes qui permettent de transformer durablement ses habitudes alimentaires et d'adopter des changements bénéfiques pour sa santé, sans frustration ni privation.Bérengère revient sur son propre parcours et sur les évolutions qui l'ont conduite à adopter une alimentation à indice glycémique bas (IG Bas)Nous parlons aussi de la ménopause, cette étape charnière dans la vie de nombreuses femmes.Bérengère nous partage des pistes concrètes pour mieux la préparer et la vivre avec davantage de sérénité, et de vitalité.Bonne écoute ! ✨📚 Les livres de Bérengère Philippon :Je réussis ma détox sucreJe réussis ma détox sucre 2 : Desserts et goûters à IG basZéro sucre & IG bas, le déclic santéMon cahier coaching de rééquilibrage alimentaireCuisine IG bas avec Bérengère, bouge avec AlexiaJe prépare ma ménopause et je la vis bien !👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, podcasteuse et conférencière.J’accompagne les organisations à cultiver l’engagement et le bien-être des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement.👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.comSuivre notre actualitéTous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur InstagramPlus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram et sur amiragharbi.comOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify.C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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This episode is 57 minutes long.

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This episode was published on June 25, 2026.

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