EPISODE · Oct 20, 2025 · 1H 30M
#71: Dieetit 101 - mikä toimii ja mitkä ruokavaliot lupailee liikoja? Pätkäpaasto, keto, carnivore – mitä me oikeasti ajatellaan niistä?
from PT Paahtio · host PT Paahtio
Ketodieetti, pätkäpaasto, välimeren ruokavalio vai carnivore? Tässä jaksossa otetaan dieetit suurennuslasin alle, ilman hypee ja hörhöilyä. Käydään läpi eri ruokavalioiden hyödyt ja sudenkuopat: mikä oikeasti toimii, kenelle mikäkin sopii ja mitkä lupaukset kannattaa jättää omaan arvoonsa. Olit sitten ruokaremontin alussa tai etsit uutta näkökulmaa syömiseen, tämä jakso antaa eväät fiksumpiin valintoihin. Mukana myös suorat mielipiteet siitä, mitä me ei suositella – ja miksi.KETO40 koodilla alennus Keto Kokkikirjasta rajoitetun ajan!Lunasta ilmainen treeniohjelma ja 1kk käyttöaikaa Step2Fit sovellukseen tästä ←-✔ KETO KOKKIKIRJA - Kaksi kokonaisuutta: 50 herkullista ketoreseptiä sekä selkeä opas ketoosiin ja siinä pysymiseen!✔ VENYTTELYN VOIMA E-KIRJA - Fysioterapeutin laatimat, tehokkaat venyttelyohjeet koko keholle!✔ UNEN HOITOPAKETTI - Löydä kadoksissa olevat unesi ilman lääkkeitä!✔ MUOVITON JUOMAPULLO - Terveellinen ja paras teräksinen juomapullo kolmessa eri värissä!✔ KUMINAUHASETTI - Kestävät, monipuoliset ja ei-umpinaiset kuminauhat PT Paahtio logolla!✔ VALMIIT RUOKAOHJELMAT - Ruokavaliot miehille ja naisille - valitse painoluokkasi mukaan!✔ REITTI - TREENIOHJELMAT - Kuntosaliohjelmat, jotka sisältävät kaiken!✔ KOKKIKIRJA BUDJETILLA TREENAAJALLE - Terveellisiä reseptejä erittäin edullisesti!✔ VERKKOKURSSIT VAIVOISTA VAPAUTUMISEEN - Kehokompassin avulla itsehoidettavat vaivat kuntoon!-LIITY PRIORITEETTILISTALLE ←Mikäli tarvitset henkilökohtaista valmennusta, ruoka- tai treeniohjelmia, niin käy tsekkaamassa kotisivumme: www.ptpaahtio.fiMeidät löytää myös sosiaalisesta mediasta:Instagram: @ptpaahtioYoutube: PT PaahtioTikTok: PaahtioTrainingFacebook: Personal Training Paahtio[email protected]-(0:03:00) Pätkäpaasto(0:21:21) Ketogeeninen ruokavalio(0:49:45) Treenaaminen ketolla(0:57:18) Välimeren ruokavalio(01:11:45) Carnivore(01:14:55) Eggs and Steak Diet(01:25:30) Puuhamaasta saadut traumat
Embed this episode
Ready to play
#71: Dieetit 101 - mikä toimii ja mitkä ruokavaliot lupailee liikoja? Pätkäpaasto, keto, carnivore – mitä me oikeasti ajatellaan niistä?
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.