#71: Η μέθοδος για γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Με την Νίκη Σμυρνή.

Πώς μπορούμε να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας, χρησιμοποιώντας εργαλεία από την φιλοσοφία, την πνευματικότητα και την επιχειρηματικότητα; Ποιές είναι οι 4 ερωτήσεις της ψυχής και τί μας προσφέρει η απάντηση σε αυτές; Ποιά η σημασία της συναισθηματικής νοημοσύνης και γιατί η άσκηση της ευγνωμοσύνης μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα; Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #71 του “Nadia Talks Wellness” Podcast, με καλεσμένη την κα. Νίκη Σμυρνή, Ιδρύτρια της Travelgems, της μεγαλύτερης εταιρίας retreats στην Ευρώπη και συγγραφέα του βιβλίου “Η Μέθοδος”.Πιο αναλυτικά:00:02:30 Πώς συνδυάζεται η φιλοσοφία, με την πνευματικότητα και την επιχειρηματικότητα; 00:03:44 Γιατί δυσκολευόμαστε να μάθουμε ποιοί είμαστε;  00:07:10 Ποιές είναι οι 4 ερωτήσεις της ψυχής και γιατί είναι σημαντικό να τις κάνουμε στον εαυτό μας; 00:09:50 Η ενδοσκόπηση χρειάζεται συγκεκριμένο χώρο και χρόνο ή εντάσσεται στην καθημερινότητα;00:11:25 Γιατί είναι σημαντικό να ασχολούμαστε με πράγματα που έχουν κοινωνικό αντίκτυπο και τί μας προσφέρει αυτό σε προσωπικό επίπεδο; 00:15:45 Γιατί είναι σημαντικό να ελέγχουμε συχνά τις αξίες μας; 00:19:30 Πώς μπορούμε αν βγούμε από τον αυτόματο πιλότο της καθημερινότητας;00:20:17 Γιατί είναι σημαντικό το journaling και σε τί μπορεί να μας βοηθήσει; 00:31:15 Πώς αλλάζει ο σκοπός μας, όσο μεγαλώνουμε ;00:32:30 Πώς επιτυγχάνουμε την ισορροπία, ανάμεσα στη προσπάθεια για να πετύχουμε τους στόχους μας και στο να αφήνουμε τα πράγματα να πάρουν το δρόμο τους; 00:35:20 Η γνωριμία της Νίκης με τον Deepak Chopra.00:40:00 Πώς το σώμα μας δίνει σημάδια ότι πρέπει να αλλάξουμε τα δεδομένα της ζωής μας; 00:42:40 Ο Διαλογισμός, ως εργαλείο μείωσης του θορύβου στην καθημερινότητα. 00:46:10 Η δύναμη της άσκησης της ευγνωμοσύνης.00:51:10 Τα ξεχωριστά ανθρώπινα χαρακτηριστικά του κάθε ανθρώπου και πώς μπορούν να σε βοηθήσουν από τον περιττό ανταγωνισμό; 00:52:23 Η σημασία της συναισθηματικής νοημοσύνης και πώς μπορεί να μας βοηθήσει την εποχή του AI? Το σημερινό επεισόδιο γίνεται με την υποστήριξη της Hiwell. Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμα της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό NADIATALKS15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: https://hiwell.app/nadiatalkswellness3Για να κάνετε τα δωρεάν τεστ ψυχολογίας μπείτε στο παρακάτω link: https://www.hiwellapp.com/el/δοκιμέςΜπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr