#71 ERNÄHRUNG (2): Wie viele PROTEINE und KOHLENHDYDRATE sollte ich essen?

Wir erklären in dieser Folge, was Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette in deiner Ernährung sind, um dir einen Überblick zu verschaffen.Wir erklären dir, was in deinem Körper passiert, wenn du diese Makronährstoffe zu dir nimmst, welche Formen es gibt und geben dir Einblicke in Studien.Uns ist es wichtig, dass ihr als Hörer*innen die Grundlagen der Ernährung versteht, damit wir in Zukunft über komplexere Zusammenhänge mit euch sprechen können. Ebenfalls möchten wir euch die Grundlagen nahe bringen, damit ihr selbst entscheiden könnt, was ihr esst und euch nicht durch Werbung und Halbwissen leiten lasst.Viel Freude und Inspiration mit dieser Folge!#gesundheit #eiweiß #fette #kohlenhydrate #ernährungTATKRAFT - Was ist das für dich? Und wie integrierst Du die TATKRAFT in dein Leben ein? In diesem Podcast sprechen wir genau darüber: Für uns ist Tatkraft das Mindset mit Energie etwas zu tun, was dich in deinem Leben voranbringt. Wir wollen uns über Ideen austauschen, die dich inspirieren und zu TATEN bewegen. Wir wollen über Gedanken und Erfahrungen reden, die dir KRAFT und Motivation für dein Leben geben. UNSER ZIEL ist es, dass du aus diesem Podcast etwas mitnehmen kannst, was dich in deinem Leben voranbringt. Jeden Sonntag um 8.00 Uhr erscheint eine neue Folge für Dich! Mit frischen Themen, wie "Schlaf", "Zielsetzung", "Motivation", "Umgang mit Rückschlägen", oder "Dankbarkeit". Unser Motto: Taten sind lauter als Worte. Viel Spaß und Freude beim Hören!